LACIQが【整体】と【パーソナルトレーニング】を提供しているワケ「整体で身体を整えたのに、しばらくするとまた肩こりや腰痛が戻ってしまう」そんな経験はありませんか？実は、痛みや不調の多くは日常生…
姿勢を整えることで得られるメリット3選「姿勢ってそんなに大事？」そう思っている方も多いかもしれません。ですが、姿勢が変わることで、身体にはさまざまな良い変化が起こります。今回は、姿勢を整える…
“痩せる”より先に必要なこと「痩せたいのに続かない」「体重は落ちても見た目が変わらない」そんな方は、“痩せる前の準備”が必要かもしれません。実は、身体が整っていない状態で無理にダイエットや運動…
呼吸の浅さチェック「最近なんだか疲れやすい」「ちゃんと寝てもスッキリしない」そんな方は、“呼吸が浅くなっている”かもしれません。呼吸は無意識で行うものだからこそ、浅くなっていても気づきにくい…
朝3分の姿勢リセット「朝から身体が重い」「気づくと猫背になっている」そんな方は、朝に少しだけ身体を動かすことで、姿勢が整いやすくなるかもしれません。寝ている間は、身体が同じ姿勢で固まりやすく…
HEADMASSAGE「夕方になると頭が痛くなる」「肩こりと一緒に頭痛も出る」「薬が手放せない」そんなお悩みはありませんか？頭痛は、単純に“頭だけの問題”ではなく、首や肩の緊張、姿勢の崩れ、ストレス、自…
腰痛になりやすい座り方「長時間座ると腰がつらい」「立ち上がる時に腰が痛い」そんな方は、普段の“座り方”が原因かもしれません。特にデスクワークが多い方は、1日の大半を座って過ごしています。その中…
✨整体✖︎トレーニングで理想の体を最短で提供✨【西船橋駅徒歩5分】整体&パーソナルトレーニングLACIQマッサージや整体に通っているけど、その場限りですぐ辛くなってしまう。スポーツジムやヨガ、ピラティ…
猫背セルフチェック「自分って猫背かも…？」そう感じていても、実際には気づかないうちに姿勢が崩れている方は多くいます。まずは簡単にチェックしてみましょう。こんな項目、当てはまりませんか？・気づ…
RELAXEDSHOULDERS「マッサージに行ってもすぐ戻る」「肩だけ揉んでも楽にならない」そんな肩こりに悩んでいませんか？肩こりは、単純に肩の筋肉だけが原因ではありません。姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、骨盤…
