腰痛になりやすい座り方

「長時間座ると腰がつらい」
「立ち上がる時に腰が痛い」

そんな方は、
普段の“座り方”が原因かもしれません。

特にデスクワークが多い方は、
1日の大半を座って過ごしています。

その中で、
知らないうちに腰へ負担をかける座り方を
続けているケースは少なくありません。

腰痛になりやすい人に多いのが、

・背中を丸めて座る
・浅く座る
・脚を組むクセがある
・片側へ体重をかける
・パソコンをのぞき込む
・長時間同じ姿勢

といった状態です。

特に猫背姿勢になると、
頭が前へ出て、
腰や背中への負担が大きくなります。

さらに、
長時間座りっぱなしになることで、
股関節や骨盤まわりが硬くなり、
腰痛につながる方も多くいます。

怖いのは、
その姿勢が“普通”になってしまうこと。

最初は軽い違和感でも、
積み重なることで、

・慢性的な腰痛
・肩こり
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ

につながることがあります。

だからこそ大切なのは、
ただ揉みほぐすだけではなく、

“負担がかかりにくい身体”

をつくることです。

LACIQでは、
整体で身体のバランスを整えながら、
必要に応じて簡単な運動も取り入れ、
姿勢改善や身体づくりまでサポートしています。

西船橋で腰痛や肩こり、
整体、マッサージ、姿勢改善、
パーソナルトレーニングを
お探しの方は、
ぜひ一度ご相談ください。

《西船橋駅から徒歩5分》
📍船橋市山野町128-5
ボディケア＆パーソナルトレーニングLACIQ

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