整体は千葉県、西船橋周辺のボディケア&パーソナルトレーニング LACIQ | ブログ

【慢性的な肩こりと猫背でお悩みだった30代後半女性の変化】デスクワーク中心のお仕事で、週の半分以上がテレワーク。長時間のパソコン作業が続くことで、首や肩の重だるさが当たり前になり、気付けば背…

姿勢を整えることで得られるメリット3選「姿勢ってそんなに大事？」そう思っている方も多いかもしれません。ですが、姿勢が変わることで、身体にはさまざまな良い変化が起こります。今回は、姿勢を整える…

“痩せる”より先に必要なこと「痩せたいのに続かない」「体重は落ちても見た目が変わらない」そんな方は、“痩せる前の準備”が必要かもしれません。実は、身体が整っていない状態で無理にダイエットや運動…

呼吸の浅さチェック「最近なんだか疲れやすい」「ちゃんと寝てもスッキリしない」そんな方は、“呼吸が浅くなっている”かもしれません。呼吸は無意識で行うものだからこそ、浅くなっていても気づきにくい…

朝3分の姿勢リセット「朝から身体が重い」「気づくと猫背になっている」そんな方は、朝に少しだけ身体を動かすことで、姿勢が整いやすくなるかもしれません。寝ている間は、身体が同じ姿勢で固まりやすく…

「鍛えるだけ」で身体が変わらない理由「筋トレしているのに変わらない」「運動を始めたのに肩や腰がつらい」そんな方は、“身体を整える”ことが不足しているかもしれません。実は、姿勢が崩れたまま鍛え…

腰痛になりやすい座り方「長時間座ると腰がつらい」「立ち上がる時に腰が痛い」そんな方は、普段の“座り方”が原因かもしれません。特にデスクワークが多い方は、1日の大半を座って過ごしています。その中…

✨整体✖︎トレーニングで理想の体を最短で提供✨【西船橋駅徒歩5分】整体&パーソナルトレーニングLACIQマッサージや整体に通っているけど、その場限りですぐ辛くなってしまう。スポーツジムやヨガ、ピラティ…

猫背セルフチェック「自分って猫背かも…？」そう感じていても、実際には気づかないうちに姿勢が崩れている方は多くいます。まずは簡単にチェックしてみましょう。こんな項目、当てはまりませんか？・気づ…

西船橋｜頭痛と首こりは関係ある？「頭痛が続いている」「薬を飲んでもスッキリしない」そんな方は、“首こり”が関係しているかもしれません。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首や肩まわりの筋…