猫背セルフチェック

「自分って猫背かも…？」
そう感じていても、
実際には気づかないうちに姿勢が崩れている方は多くいます。

まずは簡単にチェックしてみましょう。

こんな項目、当てはまりませんか？

・気づくとスマホを下向きで見ている
・デスクワーク中に背中が丸まる
・肩こりや首こりが慢性的
・写真を見ると頭が前に出ている
・座ると脚を組みたくなる
・呼吸が浅い感じがする
・背筋を伸ばすと疲れる
・下腹がぽっこり出やすい
・疲れて見えると言われる
・長時間座ると腰がつらい

3つ以上当てはまる方は、
猫背が定着している可能性があります。

特に多いのが、
“姿勢を意識しても戻ってしまう”状態。

これは単純に意識の問題ではなく、
身体のバランスや筋力低下、
身体の使い方が関係しているケースも少なくありません。

猫背が続くと、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・疲れやすさ

などにもつながりやすくなります。

だからこそ大切なのは、
無理に背筋を伸ばすことではなく、

「自然と良い姿勢が取りやすい身体」

をつくることです。

LACIQでは、
整体で身体を整えながら、
必要に応じて簡単な運動も取り入れ、
戻りにくい身体づくりをサポートしています。

西船橋駅から徒歩５分で
猫背改善や姿勢改善、
整体、肩こり、パーソナルトレーニングを
お探しの方は、
ぜひ一度ご相談ください。

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