“痩せる”より先に必要なこと「痩せたいのに続かない」「体重は落ちても見た目が変わらない」そんな方は、“痩せる前の準備”が必要かもしれません。実は、身体が整っていない状態で無理にダイエットや運動…
腰痛になりやすい座り方「長時間座ると腰がつらい」「立ち上がる時に腰が痛い」そんな方は、普段の“座り方”が原因かもしれません。特にデスクワークが多い方は、1日の大半を座って過ごしています。その中…
身体は「整える→鍛える」で変わる「運動しているのに変わらない」「筋トレすると逆に肩や腰がつらい」そんな方は、“鍛える順番”が原因かもしれません。身体は、ただ鍛えれば変わるわけではありません。猫…
トレーニングを頑張っても身体が変わらない。その原因、“身体の歪み”かもしれません。LACIQ西船橋では整体で身体を整え、正しく動ける状態を作った上でパーソナルトレーニングを行います。だからこそ、無…
西船橋｜姿勢改善で身体は引き締まって見える？「体重は変わっていないのに、痩せた？」と言われる方がいます。その理由のひとつが“姿勢”です。猫背や反り腰になると、身体のラインが崩れ、実際よりも太…
【ストレッチでダイエット効率は変わる】西船橋でダイエットを頑張っているのに、「なかなか痩せない…」と感じていませんか？その原因、体の“硬さ”かもしれません。ストレッチはただ柔らかくするだけでな…
夏までに理想の体に整体×パーソナルトレーニングで内外からアプローチ暖かくなってくると、「体を引き締めたい」「夏までに体を整えたい」と考える方も増えてきます。運動を始めようと思っている方も多い…
