1日8時間パソコンを使う人の肩こり・眼精疲労｜身体はどこまで影響する？

「仕事が終わる頃には肩がガチガチ」
「目が重くて、夕方になると頭まで疲れる」
「首や肩をほぐしても、すぐにまたつらくなる」

1日8時間近くパソコンを使う方なら、こうした悩みを感じることもあるのではないでしょうか。

パソコン作業では、画面を見るために頭が前に出たり、肩が前に入りやすくなります。さらに長時間同じ姿勢が続くことで、首・肩・背中などに負担がかかりやすくなります。

眼精疲労も「目だけの問題」とは限りません。

パソコンやスマホを長時間見続けることで目が疲れるだけでなく、無意識に首や肩に力が入ったり、同じ姿勢が続いたりすることで、身体全体の疲労感につながることがあります。

特に、

・夕方になると肩が重い
・首がこりやすい
・目の奥が疲れる
・頭が重く感じる
・仕事が終わっても身体の力が抜けない
・休日になっても疲れが残っている

という方は、普段の仕事中の姿勢や身体の使い方を一度見直してみましょう。

大切なのは、疲れた部分だけを揉んで終わらせないこと。

LACIQでは、首や肩だけでなく全身の状態を確認し、整体で身体を整えたうえで、必要に応じてパーソナルトレーニングも取り入れています。

毎日パソコンを使う仕事を変えることは難しくても、仕事による負担を抱えにくい身体をつくることはできます。

西船橋で肩こり・眼精疲労・首こり・頭痛などにお悩みの方は、我慢を続ける前に一度身体を見直してみませんか？

LACIQが、仕事も日常生活も軽やかに過ごせる身体づくりをサポートします。

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