「疲れて運動できない」を繰り返す女性へ｜ダイエットより先に身体を整える理由

「ダイエットのために運動したいけど、仕事が終わると疲れて動けない」

「運動を始めても、疲れて続かない」

そんなことを繰り返していませんか？

30代、40代になると、仕事や育児、家事などで自分の時間をつくることが難しくなります。

特にデスクワークや在宅ワークで長時間座っている方は、身体をあまり動かしていないのに、肩や腰がつらく、身体全体が重く感じることもあります。

「運動不足だから、もっと運動しなきゃ」と考えてしまいがちですが、疲れた状態でいきなり激しい運動を始めても、なかなか続きません。

そこで大切なのが、まず身体を整えること。

肩や腰などの負担がかかっている部分をケアし、身体を動かしやすい状態にすることで、運動を始めるハードルも下げやすくなります。

そして、身体が動かしやすくなったら、少しずつ筋肉を使う習慣をつくっていく。

LACIQでは、整体で身体を整えたうえで、必要に応じてパーソナルトレーニングを組み合わせています。

「整える」だけでも、「鍛える」だけでもなく、整える→鍛えるという流れで、無理なく続けられる身体づくりをサポートします。

ダイエットを始めたいのに「疲れて運動できない」を繰り返している方は、まず身体の状態を見直してみませんか？

西船橋でダイエットや身体の引き締め、肩こり・腰痛、運動不足にお悩みの方は、LACIQへご相談ください。

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