身体が冷えると肩こりがつらくなる？秋から気をつけたい「冷え」と身体の関係

「秋になってから肩こりが気になるようになった」
「朝晩が冷えると、首や肩が重く感じる」
「手足が冷えると身体全体が疲れる」

そんな変化を感じていませんか？

秋になると朝晩の気温が下がり、夏とは違った身体の疲れを感じやすくなります。

身体が冷えると、筋肉がこわばりやすくなり、肩や首に力が入りやすくなります。そこにデスクワークやスマホの使用、運動不足などが重なると、肩こりがつらく感じられることがあります。

特に長時間パソコンを使う方は、同じ姿勢が続くことで肩や首まわりに負担がかかりやすいため、冷えを感じる季節は普段以上に身体を動かすことを意識したいところです。

また、「肩がこるから肩だけを揉む」というケアだけではなく、背中や肩甲骨、腰、脚など全身を動かすことも大切です。

まずは湯船につかる、身体を冷やさない服装をする、仕事の合間に立って身体を動かすなど、毎日の小さな習慣から始めてみてください♪

それでも肩こりや身体の重さが続く場合は、身体の状態を一度見直してみるのもおすすめです。

LACIQでは、整体で全身の状態を整えながら、一人ひとりの身体に合わせたケアを行っています。

肩こりや首こりだけでなく、腰痛や身体の重だるさ、頭痛などが気になる方もお気軽にご相談ください。

西船橋でマッサージや整体をお探しの方、秋から身体のメンテナンスを始めたい方はLACIQへ。

冷えや疲れを溜め込まず、これからの季節を軽やかに過ごせる身体を目指しましょう。

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