エアコンの効いた部屋で1日過ごす人へ｜その疲れ、身体の冷えと姿勢が原因かもしれません

「会社や自宅は一日中エアコンが効いている。」
「外は暑いのに、室内では身体が冷える。」
「夕方になると肩こりや腰痛がひどくなる。」

そんな方は、夏ならではの環境が身体へ負担をかけているかもしれません。

特にデスクワークや在宅勤務の方は、冷房の効いた部屋で長時間同じ姿勢を続けることが多く、**肩こり**や**腰痛**を感じやすくなります。

## 冷房だけが原因ではありません

「エアコンで身体が冷えているから仕方ない。」

そう思われがちですが、本当の原因はそれだけではありません。

エアコンの効いた室内では、

・長時間座りっぱなし
・身体を動かす機会が少ない
・肩甲骨や股関節がほとんど動かない
・血流が悪くなる

という状態が続きやすくなります。

その結果、

・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・脚のむくみ
・疲れが抜けない

といった不調につながることがあります。

## 夏こそ身体は硬くなりやすい

「暑いから身体は柔らかくなりそう」

と思われる方もいますが、実際は逆です。

エアコンによる冷えと運動不足が重なることで、筋肉は硬くなり、関節も動きにくくなります。

さらに猫背や巻き肩など姿勢が崩れると、呼吸も浅くなり、疲れが抜けにくい身体になってしまいます。

## マッサージだけでは戻ってしまう理由

西船橋で**マッサージ**を受けると、その日は楽になる。

しかし数日後にはまた肩こり…。

そんな経験はありませんか？

筋肉をほぐすことは大切ですが、長時間同じ姿勢を続ける生活や、姿勢の崩れが変わらなければ、身体は元の状態へ戻りやすくなります。

だからこそ、**整体で身体を整え、正しく動かせる身体をつくること**が大切です。

## LACIQが考える夏の身体づくり

LACIQでは、西船橋で**整体・マッサージ・パーソナルトレーニング**を組み合わせながら、不調を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

整体で身体のバランスを整えた後に、肩甲骨や体幹、股関節などを正しく使えるようにパーソナルトレーニングを行うことで、肩こりや腰痛が起こりにくい身体を目指します。

エアコンは夏を快適に過ごすために欠かせません。

だからこそ、冷房を我慢するのではなく、**冷房に負けない身体**をつくることが大切です。

西船橋で整体、マッサージ、肩こり、腰痛、姿勢改善、パーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひLACIQへご相談ください。

今年の夏は、不調を我慢するのではなく、身体の土台から整えてみませんか？

#西船橋#マッサージ#パーソナルトレーニング#エアコン疲れ#冷え性改善