「整えてから鍛える」が大切な理由

「筋トレを始めたけど肩や腰が痛くなった。」
「運動しているのに思うように身体が変わらない。」

そんな経験はありませんか？

実は、身体が整っていない状態で鍛え始めても、本来の効果を十分に得られないことがあります。

例えば、姿勢が崩れたままスクワットをすると、本来使いたいお尻や脚ではなく、腰や膝に負担が集中してしまうことがあります。

猫背のままトレーニングを続ければ、肩や首に余計な力が入り、不調が悪化してしまうケースも少なくありません。

LACIQが大切にしているのは、**「整えてから鍛える」**という考え方です。

まず整体で身体のバランスを整え、関節が動きやすく、筋肉が本来の役割を果たせる状態をつくる。そして、その状態で必要な筋力を身につけることで、正しい身体の使い方が定着しやすくなります。

これは、不調を改善するためだけではありません。

姿勢が整うことで見た目が美しくなり、疲れにくくなり、日常生活の動きもスムーズになります。トレーニングの効果も感じやすくなり、「頑張っているのに変わらない」という悩みも減っていきます。

LACIQでは、整体とパーソナルトレーニングを別々のものとは考えていません。

整体は、身体をリセットする時間。

パーソナルトレーニングは、その良い状態を維持し、不調が戻りにくい身体をつくる時間。

この2つが組み合わさることで、一時的な改善ではなく、根本から変わる身体づくりを目指しています。

だからLACIQは、ただ鍛えることをゴールにはしません。

整えることが、変わるための第一歩。

それがLACIQの考える身体づくりです。

【期間限定】
新規様整体60分（姿勢カウンセリング込み）　￥7,380→￥4,000.

【6/15～7/10　特別メニュー】
リピーター様限定
全身整体+アロマヘッドケア100分
￥13,500→￥10,000.

皆様のご来店お待ちしております♪

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