肩こりがひどい人あるある

「もうずっと肩が重い」
「マッサージ行ってもすぐ戻る」

そんな“慢性的な肩こり”、
実は共通点があるかもしれません。

まず多いのが、
気づくと肩に力が入っている人。

デスクワークやスマホ時間が長い方ほど、
無意識に肩が上がり、
首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、

・座っている時間が長い
・猫背になりやすい
・呼吸が浅い
・頭が前に出ている
・湯船に入らずシャワーだけ
・疲れても身体を動かさない

こんな習慣が続くと、
肩こりが慢性化しやすくなります。

特に多いのが、
“肩だけ揉んで終わっている”ケース。

実際は、
姿勢の崩れや身体の使い方が原因になっている
ことも少なくありません。

だから一時的にほぐれても、
またすぐ戻ってしまうのです。

肩こり改善で大切なのは、
その場だけ楽にすることではなく、

「肩へ負担がかかりにくい身体」

をつくること。

LACIQでは整体で身体を整えるだけでなく、
必要に応じて簡単な運動も取り入れながら、
戻りにくい身体づくりを目指しています。

西船橋で肩こりや姿勢改善、
整体、パーソナルトレーニングを
お探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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