運動しているのにお腹だけなぜか痩せない理由

「ウォーキングもしているし、食事にも気を付けている。でもお腹だけはなかなか変わらない…」

そんなお悩みでご来店される方は少なくありません。

先日ご来店された30代後半の女性のお客様も、週に数回運動を続けているにもかかわらず、

「体重は少し落ちたのにお腹周りだけが気になる」

とご相談くださいました。

お身体を確認すると、骨盤が前に傾き、お腹が前へ突き出るような姿勢になっていました。

実は、お腹周りが気になる方の中には、脂肪だけでなく姿勢の影響を受けているケースも多くあります。

骨盤の位置が正しく保てなくなると、本来使われるはずの体幹の筋肉がうまく働かなくなります。その結果、お腹周りの筋肉が緩みやすくなり、実際の脂肪量以上にお腹が出て見えてしまうことがあります。

また、姿勢の崩れによってお腹周りが圧迫されると、呼吸が浅くなったり、内臓の働きが低下しやすくなったりすることもあります。

内臓機能が低下すると、食べたものを効率よくエネルギーとして使いにくくなり、代謝の低下につながる可能性があります。

せっかく運動を頑張っていても、体を支える土台である骨盤の位置が崩れたままでは、思うような結果につながらないこともあるのです。

LACIQでは、単に運動量を増やすのではなく、まず姿勢や骨盤の状態を確認しながら体のバランスを整えていきます。

整体で動きやすい状態を作り、その後パーソナルトレーニングで正しい筋肉の使い方を身につけることで、無理なく引き締めやすい体づくりを目指しています。

「運動しているのにお腹だけ変わらない」

そんな方は、運動不足ではなく姿勢や骨盤の位置に原因があるかもしれません。

西船橋で整体やパーソナルトレーニングをお探しの方、ダイエットや姿勢改善でお悩みの方はお気軽にLACIQへご相談ください。お身体の状態に合わせたサポートをご提案いたします。

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