【西船橋/整体】花粉症で体がだるくなる理由

花粉症というと
「くしゃみ」や「鼻水」「目のかゆみ」などの症状を思い浮かべる方が多いですが、

実は
体のだるさや疲れやすさを感じる方も少なくありません。

「最近なんだか体が重い」
「疲れが抜けにくい」

そんなときは、花粉症が影響している可能性もあります。

■ 体の免疫反応

花粉症は、体の免疫が花粉に反応して起こります。

体は花粉を異物と判断し、
それを外に出そうとする働きをします。

この免疫反応によって

・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ

といった症状が出ますが、
同時に体はエネルギーを使うため
疲れやすくなることがあります。

■ 睡眠の質の低下

花粉症の時期は

・鼻づまり
・くしゃみ
・目のかゆみ

などによって、
睡眠の質が下がりやすくなります。

寝ている間にしっかり休めないと、
朝から体が重く感じることがあります。

■ 呼吸が浅くなる

鼻づまりがあると、
無意識に呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると

・体が緊張しやすくなる
・酸素が取り込みにくくなる

といった状態になり、
体のだるさにつながることがあります。

■ 体の緊張

花粉症の症状が続くと、

・首
・肩
・背中

の筋肉が緊張しやすくなります。

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
疲れやすさや体の重さを感じやすくなります。

■ 体を整えることも大切

花粉症の時期は
体のストレスも溜まりやすくなります。

整体やマッサージで体をゆるめることで

・血流が良くなる
・呼吸が深くなる
・体がリラックスする

といった変化につながることもあります。

■ まとめ

花粉症の時期に体がだるくなる原因には

・免疫反応による疲労
・睡眠の質の低下
・呼吸の浅さ
・体の緊張

などが関係しています。

花粉症の症状だけでなく、
体のケアも意識することで過ごしやすくなることがあります。

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