姿勢を意識すると疲れる人へ

「姿勢を良くしようとすると疲れる」
「意識しても長く続かない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

“姿勢を意識するほどつらくなる”という声はとても多いです。

それ、やり方が間違っているわけではありません。

姿勢を意識して疲れるのは、
体がまだその状態に慣れていないだけです。

無理に正そうとすると、余計に疲れる

「背筋を伸ばさなきゃ」と思って、
力を入れていませんか？

その状態は、
筋肉をずっと使い続けている状態です。

本来の正しい姿勢は、
力で支えるものではなく、
バランスで保たれるものです。

体が整っていないと、姿勢は保てない

・骨盤が後ろに倒れている
・首が前に出ている
・肩が内側に入っている

こういった状態のまま、
無理に姿勢を正そうとすると、
どこかに負担が集中してしまいます。

その結果、
「疲れる」「続かない」と感じてしまいます。

姿勢は、
“頑張って作るもの”ではなく、
“自然と整うもの”です。

無理に意識し続けるのではなく、
まずは体を整えることからはじめてみませんか？😊

#西船橋#整体#姿勢#自然体#骨盤矯正